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Programme de la formation Sophrologue
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Établissement privé d'enseignement à distance soumis au contrôle pédagogique de l'état.
Notre formation à distance en sophrologie s’adresse tant aux débutants qu’aux initiés, souhaitant se lancer en tant que sophrologue. Vous serez ainsi guidé pas à pas pour acquérir toutes les compétences nécessaires à l’exercice de ce métier.
Complète et opérationnelle, la formation permet de comprendre les fondements de la pratique, d’appréhender les mécanismes corporels, psychiques et les états de conscience, et d’acquérir les techniques d’accompagnement basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire ou encore les relaxations dynamiques.
Alliant théorie, expertise pratique et méthodologie professionnelle, le programme est structuré en 4 phases progressives :
- Les fondements de la sophrologie
- Les techniques sophrologiques fondamentales
- La structuration de l’accompagnement
- L’organisation de l’activité professionnelle
LANCEZ VOTRE ACTIVITÉ
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PHASE 1 - Fondements de la sophrologie
Cette première phase pose les bases indispensables pour comprendre la sophrologie et entamer une approche professionnalisante de cette discipline. Vous découvrez les 5 principes fondamentaux qui structurent la pratique du sophrologue et plus largement, abordez l’ensemble de ses missions, ses champs d'application et les différents contextes dans lesquels il peut exercer.
Les bases physiologiques et corporelles sont abordées dans une approche globale du lien entre corps et conscience, et les outils de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation sont expliqués. À la suite, vous débutez la pratique avec les premiers exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire ; vous apprenez leur fonctionnement, leurs effets et la manière de les guider avec justesse.
➡️ À l’issue de cette phase :
- vous maîtriserez les bases théoriques et historiques de la sophrologie,
- vous comprendrez le rôle du sophrologue
- et vous serez capable de mener efficacement vos premiers exercices.
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PHASE 2 – Techniques fondamentales
Dans cette deuxième phase, vous approfondissez les bases explorées précédemment, en découvrant des protocoles plus approfondis, plus précis et mieux adaptés aux besoins de vos futurs clients. Vous découvrez les états de conscience et la place de la sophrologie parmi les techniques d’accompagnement. Vous vous initiez à la phénoménologie, un pilier essentiel de la méthode, qui vous apprendra à accueillir les sensations, émotions et perceptions sans jugement, pour développer une relation plus fine et consciente du vécu corporel.
Vous entrez ensuite au cœur de la pratique avec les exercices de relaxation dynamique et les techniques spécifiques (sophronisation, sophro-déplacement du négatif, sophro-activation du positif…) dans le but de proposer des séances cohérentes et progressives.
➡️ À cette étape :
- vous comprendrez en profondeur les mécanismes de la conscience et du vécu corporel,
- vous serez capable de guider une sophronisation avec une voix adaptée et structurée,
- et de mettre en œuvre des exercices sophrologiques fondamentaux.
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PHASE 3 - Structuration de l'accompagnement
Dans cette troisième phase, vous entrez dans la dimension professionnelle et méthodologique de la sophrologie. Vous poursuivrez l’apprentissage des relaxations dynamiques, en découvrant de nouveaux niveaux de pratiques corporelles. Vous complétez également votre maîtrise des techniques spécifiques avec la présentation des méthodes de futurisation, d’ancrage et de remémoration.
L’apprentissage se poursuit avec une compétence essentielle : l’entretien d’anamnèse, qui permet de comprendre l’histoire de vos clients, leurs demandes et leurs besoins profonds. Vous abordez ensuite la structuration d’une séance individuelle cohérente, en passant par les étapes clés de la sophrologie : échange initial, intention de séance, choix des techniques, verbalisation. Enfin, vous travaillez sur l’élaboration d’un protocole d’accompagnement, une compétence clé pour construire un suivi progressif, organisé et personnalisé sur plusieurs séances, en fonction de l’objectif et du profil de la personne accompagnée.
➡️ À l’issue de cette phase :
- vous aurez acquis votre autonomie dans l’accompagnement sophrologique
- vous aurez développé une maitrise des techniques spécifiques
- et vous saurez concevoir des séances et des parcours personnalisés adaptés aux besoins de chaque client.
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PHASE 4 - Organisation de l'activité pro
Au cours de cette dernière phase, vous apprenez à adapter vos séances à différents publics, qu’il s’agisse d’enfants, d’adultes, d’entreprise ou de personnes en situation particulière, en modulant votre approche et vos techniques pour répondre à leurs besoins spécifiques. Vous êtes également initié à l’animation de séances collectives, en découvrant les règles de conduite d’un groupe, la dynamique collective, et la manière de guider plusieurs participants tout en maintenant une attention individualisée. Le module aborde ensuite le suivi et l’évolution de l’accompagnement, pour assurer une progression durable et efficace des participants dans le temps. Pour finaliser votre parcours, vous êtes guidé dans l’élaboration de votre offre de services, en définissant clairement vos prestations, vos tarifs et votre positionnement. Les étapes administratives et logistiques nécessaires à la création de votre entreprise, sont expliquées en détail, tout comme les bonnes pratiques pour développer votre communication professionnelle et votre réseau, afin de vous faire connaître et créer des relations pérennes dans votre activité.
➡️ À ce stade :
- vous serez prêt(e) à lancer votre activité de sophrologue avec une offre claire et un cadre pro solide
- vous saurez mener des séances en individuel ou en groupe
- et vous maitrisez tous les outils pour accompagner vos futurs clients, quels que soient leurs besoins.
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